| В результате освоения программы учащиеся:
Узнают:
-
- историю возникновения фитнес-аэробики;
- правила поведения и технику безопасности при работе в спортивном зале и в бассейне;
- что такое фитнес-аэробика (разносторонняя физическая подготовка), осанка, как её контролировать и корректировать;
- основные способы профилактики нарушений осанки, плоскостопия;
- курс двигательной подготовки (школа движений);
- о закаливании организма;
- технику выполнения скоростно-силовых, координационных упражнений;
- технику специальных упражнений на суше и в воде, технику стилей плавания.
Научатся:
- выполнять координационные, упражнения на гибкость, упражнения на выносливость начального уровня сложности, согласно своему возрасту;
- самостоятельно составлять аэробные связки;
- выполнять комплекс по аквааэробике с использованием оборудования;
- плавать разными стилями плавания.
Примут участие:
- в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, фестивалях и выставках здорового образа жизни;
- во Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне»;
- в открытых занятиях и показательных выступлениях.
Осуществляется приём на 1-ый год обучения, а также приём
в группы 2-ого года обучения. |
