0400 Фитнес для подростков (платно)

Узнают:

• аэробный стиль выполнения упражнений; 
• специальные упражнения: классическая, силовая, степ-аэробика; 
• углублённая специально-двигательная подготовка (координация): двигательные действия с проявлением динамической и статической силы, с поддержанием равновесия, гибкости, маховых движений, прыжков, скачков, поворотов;
• элементы различных танцевальных стилей и их простейших соединений;
• технику выполнения специальных упражнений на суше и в воде;
• начальные навыки стилей плавания;
• технику аквааэробики с предметом и без предмета.

Научатся:

• понимать музыку, разбираться и согласовывать свои движения с музыкой;
• выполнить итоговые контрольные нормативы по силовой выносливости мышц согласно своему возрасту;
• выполнять специальные упражнения на суше и в воде.

Примут участие:

• в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, фестивалях и выставках здорового образа жизни;
• во Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне»;
• в открытых занятиях и показательных выступлениях.