0400 Физкультурно-спортивный клуб единоборств «Покон». ОФП с элементами самозащиты (платно)

— основы гигиены и закаливания;

— основы здорового образа жизни;

— основные принципы физической подготовки: регулярность, постепенность и т.п.;

— основы техники выполнения общеразвивающих и специальных физических упражнений;

— теоретические основы тактики применения приемов самозащиты;

— базовые приемы самозащиты и самообороны.

Научатся:

— применять умения и навыки в личной гигиене и закаливании;

— правильно отжиматься от пола не менее 10 раз;

— сгибать — разгибать туловище в положении лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки у подбородка не менее 15 повторений;

— правильно выполнять приемы самозащиты, самообороны и самостраховки.

Примут участие:

— в мероприятиях Российского Союза боевых искусств.