Описание
В результате освоения программы учащиеся:
Узнают:
— историю возникновения и развития единоборств;
— виды Вооруженных Сил и рода войск;
— виды спортивных единоборств;
— основы гигиены и закаливания;
— основы здорового образа жизни;
-основные принципы физической подготовки: регулярность, постепенность и т.п.
Научатся:
— применять умения и навыки в личной гигиене и закаливании;
— правильно отжиматься от пола не менее 30 раз;
— юноши старше 15 лет подтягиваться на перекладине не менее 7 повторений;
— сгибать — разгибать туловище в положении лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки у подбородка не менее 30 повторений.
— правильно выполнять отдельные приемы рукопашного боя, самообороны и самозащиты, самостраховки входящих в приемы комплексов РБ-1, РБ-2 и РБ-3 НФП-2009;
— применять приемы армейского рукопашного боя в соревновательной деятельности.
Примут участие:
— в соревнованиях по армейскому рукопашному бою.
