1000 «Фитнес для тинейджеров»

Описание

В результате освоения программы учащиеся:

Узнают:

  • аэробный стиль выполнения упражнений;
  • специальные упражнения: классическая, силовая, степ-аэробика;
  • углублённая специально-двигательная подготовка (координация): двигательные действия с проявлением динамической и статической силы, с поддержанием равновесия, гибкости, маховых движений, прыжков, скачков, поворотов;
  • элементы различных танцевальных стилей и их простейших соединений;
  • технику выполнения специальных упражнений на суше и в воде;
  • начальные навыки стилей плавания;
  • технику аквааэробики с предметом и без предмета.

Научатся:

  • понимать музыку, разбираться и согласовывать свои движения с музыкой;
  • выполнить итоговые контрольные нормативы по силовой выносливости мышц согласно своему возрасту;
  • выполнять специальные упражнения на суше и в воде.

Примут участие:

  • в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, фестивалях и выставках здорового образа жизни;
  • во Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне»;

в открытых занятиях и показательных выступлениях.


Детали

Направление дополнительного образования

Физическая культура и спорт

Наименование подразделения

Центр спортивно-патриотического воспитания и ГТО

Возраст обучающихся

12, 13, 14, 15, 16, !7, 18

Уровень программы

н\д

Срок реализации программы

1 год

Форма организации занятий

Очно

Форма обучения по составу

Групповая

Условия оплаты обучения по программе

Платно

Район Москвы

Гагаринский

Округ Москвы

ЮЗАО

Ближайшая станция метро

Воробьевы горы, Университет

Адрес реализации программы

улица Косыгина дом 17 корпус 8, улица Фотиевой дом 16 корпус 2