1000 «Гимнастика Пилатес»

Описание

В результате освоения программы учащиеся:

Узнают:

  • основной комплекс упражнений гимнастики «Пилатес» (базовые положения и упражнения);
  • что такое осанка, способы её контроля;
  • правильное положение туловища в состоянии «стоя», «сидя», при ходьбе;
  • способы профилактики нарушений осанки;
  • основы дыхания в гимнастике «Пилатес»;
  • комплекс упражнений второго уровня сложности гимнастики «Пилатес» (упражнения средней степени сложности).

Научатся:

  • выполнять упражнения в основном и втором уровне сложности гимнастики «Пилатес»;
  • контролировать осанку;
  • правильно сочетать дыхательные упражнения с движением.

Примут участие:

  • в упражнениях гимнастики Пилатес;
  • в общеукрепляющих упражнениях;
  • в дыхательных упражнениях;
  • в упражнениях на растяжку.

Детали

Направление дополнительного образования

Физическая культура и спорт

Наименование подразделения

Центр спортивно-патриотического воспитания и ГТО

Возраст обучающихся

Старше 18

Уровень программы

н\д

Срок реализации программы

1 год

Форма организации занятий

Очно

Форма обучения по составу

Групповая

Условия оплаты обучения по программе

Платно

Район Москвы

Гагаринский

Округ Москвы

ЮЗАО

Ближайшая станция метро

Воробьевы горы, Университет

Адрес реализации программы

улица Косыгина дом 17 корпус 8